LES stages
POUR UNE NOUVELLE ENERGIE
"bien dans son corps, bien dans sa tEte"
Le but du stage : combattre toutes les perturbations psychiques et biologiques provoquées par les agressions extérieures dont le corps fait souvent l'objet : les mauvaises postures du corps dans la vie de tous les jours, les mauvaises habitudes alimentaires, les angoisses ...
La recette : savoir équilibrer ses énergies. Seul un bon équilibre mental va permettre d'agir sur les parties de l'organisme indispensables à une vie saine, pleine de vitalité.
Ce stage de remise en forme est global. Il s'adresse à toutes les personnes soucieuses de leur bien être et qui ont conscience que la recherche de l'équilibre corps / esprit passe par une activité physique régulière et par une hygiène de vie saine et équilibrée.
Voici le programme proposé
Stretching |
gymnastique douce basée sur l'étirement des muscles développant trois qualités essentielles : souplesse, tonicité et équilibre. Cette pratique est un moyen de retrouver l'énergie vitale propre à chacun, par un placement plus juste du corps, par la prise de conscience de ses tensions, comment les lâcher. |
Relaxation / Méditation |
apprendre à mieux respirer, gérer les émotions, réduire le stress et l'anxiété, réguler le tonus musculaire. La relaxation permet de prendre conscience des points de tension de son corps. Savoir être calme, trouver une forme de sérénité, être en contact avec soi même. La méditation permet de se redécouvrir |
Shiatsu |
vient de "Shi", qui signifie doigt et de "atsu", pression. Cette pratique thérapeutique et relaxante qui est proche du massage, permet de détendre et de tonifier le corps. C'est une technique manuelle stimulant les pouvoirs naturels de récupération du corps, en éliminant les générateurs de fatigue et de stress. |
Dietetique |
une alimentation équilibrée rétablit le niveau énergétique, permet d'améliorer les troubles digestifs et augmente la résistance aux infections. Il s'agit de donner des conseils pratiques à appliquer quotidiennement pour retrouver ou conserver un véritable équilibre |
Les rendez-vous « POUR UNE NOUVELLE ENERGIE » se situent, hors vacances scolaires, et hors saison estivale, trois week-ends de deux jours dans l’année. Les intervenants sont chacun particulièrement reconnus dans leur spécialité. Le but est de faire connaître et partager leur expérience. La découverte ou l’approfondissement des techniques qu’ils préconisent doit permettre à chaque participant de choisir la ou les activités qui lui correspondent le mieux.
Les dates des prochains stages seront annoncées très rapidement.