stretching
Le stretching est une gymnastique qui développe 3 qualités essentielles
| SOUPLESSE | En musique et par des mouvements simples, sans tension, le stretching délie progressivement le corps, tout en lui redonnant mobilité, dynamisme et fluidité. Cette technique douce nous permet d'apprendre à affiner le mouvement par une meilleure perception du corps |
| TONICITE | La pratique du stretching est un moyen de retrouver l'énergie vitale propre à chacun. Complétée par un travail au sol des muscles abdominaux, dorsaux et fessiers... elle rend le corps plus tonique, nous aide à dépasser sans forcer nos propres limites physiques et augmente ainsi notre résistance musculaire |
| EQUILIBRE | Découvrir comment bouger, comment se déplacer avec moins d'efforts inutiles, retrouvant ainsi harmonie et équilibre sont également des facultés apportées par le stretching. Il équilibre le tonus par un apprentissage des mouvements justes, permettant d'éliminer tensions inutiles, douleurs, stress et manque d'énergie |
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"J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé" (Voltaire)
Annick Pasquier
Stretching, shiatsu, thérapie corporelle, relaxation, diététique